no va más

Ya no puedo más, estoy cansada de decir que hoy empiezo, que hoy evito tales comidas, que hoy solo frutas y verduras, que hoy ayuno, que hoy seré fuerte y resistiré las tentaciones, que hoy nada de harinas, que hoy va a ser un gran día y podré controlarme... Siempre lleno mis días de proyectos, pero nunca concreto nada.
Vuelvo a lo mismo, descontrol, comida, falta de voluntad, desgano, falta de compromiso...

No se que me está pasando pero no puedo dejar de tragar y tragar, termino de comer algo y estoy pensando que voy a seguir comiendo en un rato... cuento los minutos medianamente respetables que faltan para la próxima comida... Me prometí perder peso para la llegada de la primavera... Y que pasó?.
Mañana ya es 21 y lo único que he hecho ha sido tragar y tragar y aumentar los dos kilos que había bajado. No diré lo que estoy pesando porque me da vergüenza. Siento que soy el ser con menos voluntad y fuerza en este mundo...

Me siento gorda, me veo gorda, la gente me mira como a una gorda, me dicen que estoy gorda... y yo?... parezco ya estar resignada a serlo. Todo parece más fuerte que yo... Quiero controlarme pero cada vez es mas dificil... Recorté las salidas para no tener que aceptar comidas en casa de los demás, y termino encerrada en casa arrasando con todo lo que hay en la heladera...

Tengo mucha ansiedad, y lo peor es que ya no hay nadie a quien culpar, nomás culpas al periodo, no mas culpas a la humedad, al calor, al frío, a las salidas, al estudio, al cansancio, al estrés, a la tiroides... La culpa de estar asi de vacota la tengo yo y solo yo. Pero que hacer?...

Desde hoy: Objetivo número 12342 del mes...
Solo comidas sanas, voy a retomar la dieta de la nutricionista... Aunque parezcan muchas calorías voy a seguir esa dieta de las 6 comidas diarias. Ya me pude dar cuenta que evadiendo comidas es lo peor porque me atraco con todo lo que me ponen frente que no es Light.

Voy a intentar hacer las 6 comidas por esta semana hasta el domingo, y luego si me peso, si hay buenos resultados sigo, sino tendré que volver a mi vida medicinal con la nutri y la terapia.
Esto no va más mis niñas... la veras es la primera vez que morir y vivir me da igual. Si voy a pasar mi vida como gorda prefiero morir...

Dejo aqui un ejemplo de la dieta:

Al levantarme: mates con una fruta, esto es solo para ir al baño.

a las 2 hs de haber tomado los mates.
Desayuno:
Una tasa de café con leche, mitad café mitad leche, con 4 galletitas de agua o salvado.

Almuerzo:
Verduras crudas o cocidas, acompañadas con una presa de cuarto plato de carne (pollo o atún)...
3 días en la semana reemplazar la carne por: cuarto plato de arroz, o una papa chica, o media tasa de choclos, o un huevo duro...

Postres:
Frutas, gelatina, flan Light, compota, o frutas asadas...

Merienda:
Igual al desayuno...

Media tarde:
1 vaso de yogurt, o una fruta, o un turrón...

Cena:
Igual al almuerzo...

Y media hora de bici al día, pongo un tiempito corto para cumplirlo.
Espero les sirva esta dieta y alguien la siga con migo para no estar solita jaja...

Gracias a todas las prin que me comentaron en la entrada anterior, a pesar de no saber de que hablaba me han dejado comentarios muy fuertes.
Gracias a vos ROMI, sos mi hermanita del alma, y fuiste la única de la flia que me dijo lo que necesitaba escuchar...

Las adoro mis niñas, que tengan un lindo comienzo de semana.
Me paso a leerlas.

Hasta mi próxima entrada